Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:40Távolság
8.18 km Szint: 7 mTempó
06:41 p/km (8.98 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
104
Maximum
141
Edzésleírás
Meglógtam melóból, hogy masszázs előtt tudjak menni futni. Szép idő lett volna, csak az a bolond szél már megint...
Lassan kezdtem, szokni kellett a szelet. Az első 4km keservesen telt, visszafelé hátszélben már azért jobb volt. A 6:40/km átlag tempó esett jól. Az utolsó km-en csináltam egy tesztet. Megnéztem meddig gyorsithatok 140bmp eléréséig. Sikerült 6/km tempót menni.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 7 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 21 | 104 | 198 | 143 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 17 | 104 | 198 | 141 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 8 | 123 | 164 | 137 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 11 | 126 | 156 | 136 | |
| 00:07:15 | 1 | 07:15 | 8.28 | 4 | 119 | 138 | 132 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 14 | 121 | 137 | 132 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 7 | 126 | 136 | 131 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 6 | 115 | 198 | 137 | |
| 00:01:15 | 0.18 | 06:57 | 8.64 | 3 | 130 | 137 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
