csetbalu futás

2010.07.14 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:23

Távolság

10 km Szint: 40 m

Tempó

04:38 p/km (12.94 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

lőjetek le! de jól esett "azannyaúristenit"!!!!:):)

előzmények: még ekkor is 30 fok, valaki valamit éget a városban, megül a füst a völgyekben...
a tegnapi 2x reaktormászás után (+az ominózus foci) ma 4x kellett felmennem egyeztetni-ellenőrizni a reaktor tetejére (4x274 lépcső, 4x65 m - igen Shrek, tudom, keresztedzés...), így a nyújtás alatt a lábamban annyi izomféleséget éreztem, hogy annyi egyszerűen nem létezhet.,,

na ehhez képest elindultam, éreztem a lábaim, hogy vinni akarnak, vigyenek... fülben U2, gondolatban a 10 km után a citromos gösser.
meg 2km-nél lenyeltem egy bogarat, gyanakszom rá is, hogy okozhatott valamit.
asszem kispébé:):)
deizéjóvótaztamindenit:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:23 10 04:38 12.94 40 0 176 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5093 napja

Szerintem, ez valami anabolikus szteroidot tartalmazó bogárka volt! Brutálisat mentél!

mateve képe

mateve 5093 napja

áááááállat...... :D:D:D

Egészségedre a futit, a bogarat, a sört.........

pleko képe

pleko 5094 napja

Húh...baker...ez nagyon jó kis tempó...miket nem tudsz????

Gratulálok!

Shrek képe

Shrek 5094 napja

Látod mit nem tud ez a Maffertóni! Egészségedre! A Gössert is!

prókátor képe

prókátor 5094 napja

Ebben a melegben? Kapitány! Jól bírod! Ha elfogadsz egy (ingyenes) tanácsot inkább a Gössert nyeld mint a bogarat!

dildi képe

dildi 5094 napja

Megértelek, ma nekem is nagyon jól esett, vittek is volna a lábaim, de ma Ica volt a gyenge láncszem. 

Deazéééezk...vagyorsvót!!!!!!!!!!! Gratula!!!!

Felszerelések

Asics GEL 1140