Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:50Távolság
10.1 km Szint: 16 mTempó
06:25 p/km (9.35 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
107
Maximum
142
Edzésleírás
Három paraméter volt megadva. 60perc, 10km, alacsony pulzus. Na, ebből kettőt sikerült teljesíteni. Végül is csak 5perccel lett hosszab a futás, de így legalább 140bmp alatt tudtam tartani a pulzust. Sunyi meleg párás idő volt, leszívott rendesen. A 8. km környékén rosszul léptem egy padkánál, és emiatt fájt egy kilométeren át a bal térdem.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 16 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 23 | 107 | 142 | 126 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 22 | 127 | 141 | 135 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 14 | 129 | 140 | 135 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 18 | 131 | 140 | 136 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 24 | 129 | 141 | 137 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 15 | 131 | 142 | 136 | |
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 18 | 122 | 140 | 135 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 9 | 121 | 141 | 136 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 8 | 132 | 142 | 137 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 13 | 133 | 141 | 137 | |
| 00:00:48 | 0.1 | 08:00 | 7.50 | 2 | 124 | 140 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
