Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:15Távolság
4 kmTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
90
Maximum
167
Edzésleírás
Dv kör 4x. Benne 2x1,5 perc tempó (5:05 és 5:20 közötti sebességen). 2x2 percet terveztem és bár a pulzusom nem szállt az egekbe,úgy éreztem ennyi elég most. Fáradtságot nem éreztem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:15 | 4 | 06:04 | 9.90 | 0 | 90 | 167 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
globetrekker79 5286 napja
remek. de tuti, hogy csak 26 fok volt??? nálunk kb akkor 36, bár a jó kis Duna mellett azért szebb az élet. hajrá, csak így tovább.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Benyus 5286 napja
tök jó idő!
reggel nekem sem megy ám, ez az első alkalom volt, és csak azért, mert délelőtt nem kellett bemennem dolgozni. Amúgy annyit szoktam kitűzni, hogy mi a minimum, aztán ha jól megy rádobok még pár kilómétert. Ha nagyon szarul megy, akkor meg inkább lassan, de végignyomom a tervezett minimumot, hogy ne legyen kudarcélmény :)