Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:42Távolság
12.13 km Szint: 63 mTempó
06:00 p/km (10.01 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
67
Maximum
155
Edzésleírás
Nem indult a legjobban, volt egy kis gyomorsavam (azért finom volt a lángos). A bemelegítés alatt igyekeztem 135bmp alatt tartani a pulzust. Nem is volt olyan nehéz.
A váltogatósok jól estek, 5-ös és 6-os tempó valtogatta egymást mind a három feladatban. Néha volt tempó tévesztés, köszönhetően pár rohangáló fiatalnak. A levezető is jól esett. Fekete pólóban mentem, mivel egész nap borús volt az ég, és az eső is esett végre. Hát nem kisütött a Nap! 😀
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 63 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1.01 | 05:12 | 11.54 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1.01 | 06:34 | 9.14 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:43 | 0.11 | 06:31 | 9.21 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
