Edzésleírás
Direkt nem indultam túl korán, hogy kicsit szokja a szervezetem a meleget. Vizet nem vittem, úgy gondoltam majd félúton kútból frissítek. Nagyjából be is vált a terv. Próbáltam alacsonyan tartani a pulzust, de az út második felében már nem sikerült úgy ahogy szerettem volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:02 | 1 | 07:02 | 8.53 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:17 | 0.02 | 14:10 | 4.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |