Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:52Távolság
10.15 km Szint: 168 mTempó
06:59 p/km (8.59 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
101
Maximum
162
Edzésleírás
Vasárnapi laza 10km terep Brigivel. Felfedeztünk egy tök új utat. B.B. (masszőr Brigi) ajánlotta ezt az utat még korábban. De csak most volt olyan alacsony a Huta patak vítszintje, hogy át is tudjunk rajta menni. Egészen jól futható volt az út. A ritkán járt szakaszokon volt kissé gazos. Ha még futottunk volna egy km-t, beértünk volna Hutára. (na majd legközelebb).
Kb a vége előtt másfél kilométerrel kiment a bokám. Olyat reccsent, hogy még Brigi is megilyedt. De nem volt olyan nagy a baj, végig bírtam futni a maradék részt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 168 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:44 | 1 | 07:44 | 7.76 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:37 | 1 | 09:37 | 6.24 | 104 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:22 | 1 | 07:22 | 8.14 | 45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:42 | 1 | 07:42 | 7.79 | -115 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:04 | 0.15 | 07:07 | 8.44 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
