Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:00Távolság
4.2 km Szint: 35 mTempó
06:11 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
111
Maximum
169
Edzésleírás
Bemelegítés, majd Magic Mile. Qrva jól ment, bár közben szétfagytam, de muszáj volt levenni a dzsekit.
Sikerült 4'12-es egyenletes tempóval lefutni az 1,61km-t. A pulzus közben kb. 160bmp volt, a végére ment fel 170-re.
(December elején ugyanezt a feladatot csak kb. 4'30"-as tempóval tudtam megfutni, igaz akkor picit alacsonyabb volt a pulzus is).
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 35 m
Átlagos pulzus: 140 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:56 | 1.01 | 06:52 | 8.74 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 0.99 | 06:13 | 9.66 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.2 | 08:10 | 7.35 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
