korpaZASZ futás

Reggeli edzés2024.01.21 Vasárnap, 09:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:45

Távolság

19 km Szint: 30 m

Tempó

04:12 p/km (14.29 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

WU, majd 16 km iramjáték mínuszokban

3km bem., 3 tempó, 3 lend., 3 tempó, 3 lend., 4 tempó. Minusz 5-ből mínusz 1-ig olvadozva közben. Ehhez most nem tudtam szerezni futótársakat.

4 27 normal 130

4 01 tempo 149 

4 23 lend. 145

4 00 tempó 154

4 20 lend. 149

4 00 tempó 157

 

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!