Afternoon Run2024.03.20 Szerda, 17:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:43

Távolság

8.9 km Szint: 39 m
Lépésszám: 4166

Tempó

05:55 p/km (10.13 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
99
Maximum
162

Edzésleírás

Tocsvai futás.

Bemelegítés 3km a faluban (jobb, mint Újhelyben), majd a Dózsa Gy. utcán intervallozás. 10×100m/30s+8×200m/60s+ illetve levezetés.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 39 m

Átlagos pulzus: 144 bpm

Átlagos lépésszám: 79

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:31 1 05:31 10.88 8 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 0 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -2 0 0 0
00:06:16 1.01 06:12 9.67 2 0 0 0
00:06:07 1 06:07 9.81 -2 0 0 0
00:06:38 1 06:38 9.05 2 0 0 0
00:05:46 0.99 05:49 10.30 -2 0 0 0
00:05:53 1.02 05:46 10.40 6 0 0 0
00:05:14 0.88 05:57 10.09 -7 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!