Afternoon Run2024.05.23 Csütörtök, 17:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:22:42

Távolság

3.97 km Szint: 15 m
Lépésszám: 1798

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
111
Maximum
190

Edzésleírás

Na, ez odabaszós volt.

A bemelegítés után jött a "Magic mile", azaz 1,61km lefutása "üveghangon".

Erősen kezdtem, 3'50"-es tampóval, de éreztem, hogy ez sok lesz, így óvatosan lassítottam 4'10"-ig, de így is meglett 4'05"-ös tempóval. A végére annyira elfáradtam, hogy sétálni is alig bírtam.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 15 m

Átlagos pulzus: 155 bpm

Átlagos lépésszám: 79

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:13 1 06:13 9.65 0 0 0 0
00:05:33 1.01 05:30 10.92 0 0 0 0
00:04:07 0.99 04:09 14.43 0 0 0 0
00:06:49 0.97 07:02 8.54 1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!