Jászay Gábor futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:59:26Távolság
9.97 km Szint: 225 mLépésszám: 4880
Tempó
05:58 p/km (10.07 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
99
Maximum
178
Edzésleírás
Sajóbábonyi futás. Terep verseny volt, de én aszfalt cipőben futottam. Ebből baj nem volt. Az eleje nem volt nehéz, alig emelkedett a terep, de utána elég húzóssá vált. hiába voltak lejtős szakaszok is, ott se ment le a pulzus. A 8. km-nél pisiltem, és onnantól már nem is erőltettem, pedig lejtett az út.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 225 m
Átlagos pulzus: 168 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | 65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | -29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:26 | 1 | 08:26 | 7.11 | 81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 0.97 | 05:26 | 11.05 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
