Edzésleírás

Nahát, valami fantasztikus volt a mai edzés. Én edzésnek nevezem, mert ez kicsivel keményebb, mint a többi futótársé, de ezt kivételesen nagyon élveztem. :) Alapos és laza bemelegítés után, amit most be is jegyzek, tehát 10x függőleges irányú mozgás/guggolás, 22 felugrás KÉZTÁMASZ NÉLKÜL, tehát egyensúlyozó ugrás. Ez erősíti és rugalmassá teszi a combizmokat. 56 felváltott lábú ugrókötelezés és utána nyújtás. Ahogy elkezdtem futni, mintha puskából lőttek volna ki, szinte repültem és gyorsnak éreztem az egész edzést mind az 5 kör alatt, és meg sem álltam (mint ahogy máskor sem). De csak éreztem gyorsnak, pedig nem volt az, mivel az idő 10:15 lett 2000m-en. Lesz ebből még olyan 7 perc, mint az atom! :D Kirobbanó formában voltam ma. Délelőtt egész Borsodban fújt a szél, estére szélcsend lett és megérte kimenni. Fáradt is voltam egy kicsit edzés előtt, tudniillik elkezdődött az intenzív tanfolyam Miskolcon és minden nap be kell járnom és 5 óra utazás megy csak el egy napomból, szörnyű. De örülni fogok, ha a salakra ki tudok majd menni így esténként futni egy jót. :)