mnorberto 2 km Futás 2010-11-11-n 15:48-kor

mnorberto futás

2010.11.11 Csütörtök, 15:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:00

Távolság

2 km

Tempó

11:00 p/km (5.45 km/h)

Edzésleírás

Na! Ilyen edzés teljesítményre számítottam nagyjából :-)

Idő: 9:39

Bemelegítés: 64-64 fél lábbal ugrálókötél, 28x guggolóállásból magas ugrás, végül 20-20 nyújtás. Voltak ott futbalozó gyerekek és nem idén barnult egyén, éppen csókjátszmát nyomtak. Kretének....:P Megfogadtam, hogy nem leszek bemelegítéskor szégyenlős, és ezt be is tartottam, hát kimentem a pályára. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:00	2	11:00	5.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.