nalacy futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:50:26Távolság
21.1 kmTempó
05:14 p/km (11.46 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Balaton Maraton 3. rész: a közepesnél valamivel jobb. Tegnap magamhoz képest nagyon jókat mentem, élveztem a futást, rendben volt minden, fejjel, lábbal, tüdővel. Ma a startig nagyon jól elvoltam, reméltem, hogy 1:45 lesz, de hamar fel kellett adjam ezt a reményt. Nem vagyok még felkészülve rá, hogy két napon át 5 percen belül teljesítsek, legalábbis lábilag nem. 3 km után a combjaimban mintha ólom lett volna, küzdöttem még egy pár kilit aztán inkább lazára vettem, a táv második felében összeálltam egy Sashegy SE-s futóval, akivel végig dumáltuk a hátralévő részt, ő sem volt topon a tegnapi után. A végén még belehúztunk egy kicsit, így valami futóélmény is maradt. A két napot egybevéve erős négyes osztályzatot adok magamnak, hozzátéve, hogy pár hónappal ezelőtt egy ilyen két napért hatost adtam volna. Jó volt, örültem, hogy részt vettem a versenyen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:25 | 21.1 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
NincsMeSE 4969 napja
Gratulálok a nagyon szép eredményedhez! :-) Örülök, hogy találkoztunk!
És így az adatlapodra pillantva, előzetesen is boldog szülinapot! :-)
judit61 4969 napja
Szerintem is nagyon jól futottál mind a két napon!!! Gratulálok!
Szőlőszem 4970 napja
Azt hiszem büszke lehetsz magadra!!! és legyél is az:))))) Gratulálok neked
mateve 4970 napja
Szerintem ez így is nagyon szép lett!!!! NAGY-NAGY GRATULA!!!!! Tőle most is magkapod: * * * * * *
márkusöcsi 4970 napja
Ne legyél szigorú magadhoz, fantasztikus a fejlődés (és a szorgalmad) amit produkálsz!
Örülök, hogy találkoztunk!
pleko 4970 napja
jeszi 4970 napja
Gratulálok! Ez csak egy - a két napot egybe véve jelentös - lépcsöje a fejlödésnek. Kívánom, haladj tovább is ebben a tempóban azon lépcsön felfelé. Egyelöre nekem ehhez a tempóhoz min. 160-as átlagpulzus kellett volna (és akkor a koromat most ne is említsük).
eszko 4970 napja
Szerintem simán 5-ös. Nagyon jót mentél, gratulálok! És örülök, hogy végre beszéltünk!
dildi 4970 napja
Gratula, nagyon szép ez így!!!! És szerintem a 2 napot együtt kell nézni:)))))))))))
prókátor 4970 napja
LacI! Ez Nagyon jó volt!Gratulálok!
csetbalu 4971 napja
grategészség Laci, csodás élmény lehetett:):)
áki 4971 napja
Nagyszerű teljesítmény, gartulálok! Rengeteget fejlődtél, és úgy futottál 1:50-et, hogy nem pihentél rá.
HarcsaBarna 4971 napja
gratulálok, csillagos ötös az!
Shrek 4971 napja
Grat "Tanár Úr"! Ne legyél már olyan szigorú!
pecsenye 4971 napja
gratulálok. szép volt ez
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 4968 napja
Boldog szülinapot, sok kilivel és tortával! Szerintem 5 csillagosat futottál a Balcsin!