Edzésleírás
400 bem.; 800 gy ell. ( 3,5,7); 200 gy láb; 50-100-200-100-50 gy 10" pihenővel; 100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |