Edzésleírás
300 bemelegítő vegyes
12* (25 krall-50 gyors)
3*100 gyors technika
3*100 gyors (:48, 1:46, 1:44)
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 5079 napja
megy ez!!!