nyaff futás

2011.05.01 Vasárnap, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:39:00

Távolság

21.06 km Szint: 600 m

Tempó

07:33 p/km (7.95 km/h)

Edzésleírás

BSI-HHH terep fémaraton, avagy sárdagasztás 3 körben.

Hős vagyok és bűszke vagyok magamra, hogy ma sem lettem papírnyaff. Bár egész délelőtt zuhogott az eső és hát jól ismerem, hogy a "födem" ilyenkor milyen saras, helyenként agyagos lesz, főleg, ha több száz láb is jól megtapicskolja, mégis elmentem. És bár nagyon elfáradtam, nem bántam meg. Sz@rrá áztam ugyan, és a downhilles domb is mindháromszor sétára készetett, a lejtőkön mindig (szerintem) elég tempósan sikerült futni, és a felelfé totyorászásból jó tempóra váltani. A tegnap triatlont még bőven éreztem a lábaimban, de legyűrtem a távot. A második körben találtam a sártengeren 3 piros csokitojást. Senki sem tudta, hogy került oda, de a rendezők mondták, hogy nyugodtan szedjem fel. Így is tettem. Egyet kidobtam nekik, a másik kettő sáros tojással meg futottam tovább. A cél sátor előtt ott ázott Ganki a két pici lányával, így gyorsan nekik adtam a tojásokat. Csodálkoztak is az apróságok, én meg örültem, egyrészt fogalmam sem volt, hogy mit csináljaka tojásokkal futás közben, az apróságok meg megörültek neki, így a probléma meg is oldódott.

Összességében jó volt, elégedett vagyok az időeredményemmel is, de legközelebb letöröm a pályakijelőlő Tapír kezét, ha újból ilyen szintes pályát tervezne.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:33:00 10 15:18 3.92 800 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 4996 napja

nagy nagy gratula, örülök, hogy kijöttél. ügyes voltál nagyon, tényleg nem volt könnyű terep.

Daniloo képe

Daniloo 4996 napja

Valóban jó kis pálya volt!
A tojásokra én is majdnem ráléptem, egyébként abban a sáros kanyarban amúgy is úgy futottam, mint aki tojásokon lépked.
Gratula!

yoyo képe

yoyo 4996 napja

Fent az Újlaki -hegyen hallottuk PA hangját ,és lehetett látni az egész rendezvényt :)

De még nem nagyon volt mozgás,,a szalagok még a Hárs-hegy után is kint voltak,,arra is mentetek ? Szép volt bolyhika jó az átlag is !

Amatőr képe

Amatőr 4996 napja

Nagyon ügyesen és erősen futottál, gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!