korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:00Távolság
30 km Szint: 250 mTempó
04:32 p/km (13.24 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Van itthon a városrészben egy 2.62kmes köröm, 23m/kör-ös szintkülönbséggel, ebből futottam 10et, meg kiegészítettem 30km-re, jól ment, nem is érzem most, hogy hosszút futottam, kifejezetten élveztem a futást. A pulzusom is nagyon rendben volt. Jövő héten kellene pár gyorsítóedzést is végre csinálnom, mert ezek eddig végig elmaradtak, ami elég aggasztó...
Remélem most már sérülés és kisebb nyavaják nélkül megúszom ezt a hetet és tudok egy 1 20 körüli félmaratont futni a hétvégén újra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:00 | 30 | 04:32 | 13.24 | 250 | 0 | 165 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
