Edzésleírás
Könnyű laza, gurulós, emelkedős,hazatekerés.. elsavasodott a lábam teljesen
"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Még pont beférne az úszás, meg a bringa közé a 10 km-es Cetrendes úszás.;)
Voltam előző évben, akkor hármas váltóban csináltuk meg, (én úsztam 3,6km-t) meg picit 60km-t bringáztam. ) Idén kettes váltóban csinálom nagyobb részét vállalom magamra a dolgoknak. (3,6km úszás, 90km bringa 21km futi:-)) Neked ezek szerint ez lesz az első!? Sok sikert kívánok hozzá, ha egyedül csinálod! (honnan jött az ötlet?)
Látom, megvolt a mozgás reggel! :) Gratula hozzá!!!
Egyéniben indulok az IM-en, 4 hónapos felkészülés után egy kicsit hazárdjáték lesz, de azért így a felénél elég bizakodó vagyok... :)
Te indulsz idén is? Mert láttam a képek között, hogy tavaly ott voltatok.
Az az:) simán sprinttáv:) ki is vagyok.. asszem pihenőt kéne tartanom:) holnap délelött bringa lesz vagy vasárnap valami?
ejha, igazi triatlon nap:-)))
szilviap 4784 napja
Hú, akkor Neked is meglesz júl. 30-án a kilométered! Az is kemény lesz, a többszöri nekiindulások is nehezítik a dolgot...
Igen, először vágok neki. Anno tizenéve, mikor a hosszútávfutással ismerkedtem, már szöget ütött a fejemben, hogy egyszer meg kellene csinálni. De ha nem olyan őrült a párom, hogy tavaly teljesíti, meg nem támogat benne, hogy idén én is induljak, akkor talán sosem próbálom meg. Meglátjuk, jó ötlet volt-e... :)
Hajrá, akkor nyomjuk a felkészülést! ;)