nyaff futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:18:20Távolság
3.5 kmTempó
05:14 p/km (11.45 km/h)Edzésleírás
BSI Coca-Cola.
Sajnos a befutó csomnagban nem volt cola, pedig nagyon kívántam. Az a kicsi promócios 2 dl-es is jó lett volna, kár, hogy nem voltak kint a kínál lányok...
Meleg, fülled,t párás, álló levegő. A futás után 15 percig folyamatosan ömlött rólam a viz. A futás is pocsék volt... Hoztam a kripli formámat...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:20 | 3.5 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
yoyo 4961 napja
na na ...azért fogolmazzunk finomabban ;) Méghogy kripli,,az 5:14 et nem adják ám ingyér bolyhika !
Gratula dobd a cólát,igyál egy sört helyette ;)!
Sipi 4961 napja
5 perces ezrek nem rossz tempó, mostaában - edzéseimnél - örülnék neki....!
smarcsu 4961 napja
szép tempó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 4961 napja
Köszönm!
Sipi! Azért az messze van nég a percestől és majdnem beledöglöttem a tempóba. Szerintem valami a távval ne stimmel, mert lehetetlen, hogy:40-es átlagot fussak, főleg a kili után, fáradtan. Még akkor is, ha csak méteren! Vagy, lézetik, hogy afrissítő eső ennyi plusz energiát adna, mégha nem is érzed?
Yoyokám!
Hosszú még az út és túl sok(k) a (munkahelyi)meló. De, végre lehet már a hegyen este is futni, későn sötétedik.