Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:43Távolság
18 kmTempó
05:19 p/km (11.28 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma úgy indultam el futni, hogy 16 km -et fogok lefutni, de menetközben meggondoltam magam, mivel szombat reggel lusta leszek 7 +25 km-et lefutni, elég lesz nekem az a 25 is...viszont azt a 7 km-et feltétlenül le szeretném futni, ezért most lefutottam a 7-ből 2 km-et...
Így lett 18 km.
Sok ismerős hajrázott nekem, sokan megkérdezték, hogy hány kör lesz, hány km van mára.....
Egyszer megálltam vizet inni, majd 12 km környékén volt egy kemény mélypont, de akkor is csak picit lassultam, gond nélkül futottam tovább csak kb. 5-7 mp/km lassulás volt.
Ettem ezután egy szölöcukrot, a nap is lement, és én szinte feltámadtam, és egyre gyorsabban kezdtem el futni, nem tudom a pontos értékeket, de lazán ment a futás.
Az utolsó 5 km-en nagyon jó érzés volt futni, és nagyon jól is ment.
Mikor hazaértem megmértem magamat 69 kg mutatott a mérleg, ha van valakinek néhány kiló pluszban legyen szives küldje el nekem....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:43 | 18 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
szelidlendulet 4839 napja
Én nem gyüjtöttem....
A kilók mennek :-)
Hajrá!!!!!!!!!!!
Czeglédi Ferenc 4839 napja
Emlékszem rá, én is gyűjtöttem a takarékbélyeget!
faxau 4839 napja
Mennyi kell? Viheted:))) Egs!
zoles73 4839 napja
Gyűjtsed a kilométereket, mint annak idején gyűjtöttük a takarékbélyeget!
Czeglédi Ferenc 4839 napja
Tolom!
retikoma 4839 napja
Toljad neki!! :)
Czeglédi Ferenc 4839 napja
Nem rossz még csak szerda este van, és én már csaknem 60 km-nél járok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4839 napja
Köszönöm szépen Márti!