Edzésleírás
4hossz bem
15hossz gyors te-a (600m 7:35)
3hossz átvezető
15hossz gyors tea (600m-7:40)
3hossz átvezetés
15hossz gyors tea
3hosz pillangó láb
3hossz pillangó
3hosz hát láb
3hosz hát
3hosz mell lábte
3hosz mell
Meg volt egy csomó dolgog, feladat amit kifelejtettem..:D ez hossz számolgatás kitöli az agyamból a feladatokat:P
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 100 | 00:54 | 66.67 | 0 | 0 | 0 |