Edzésleírás
Battán úszás a Szalayban Zolibátyámmal
800m vegyes bem.
800m gyors
400m gyors , deszka lábközött
800m -> (100m pillangó láb, 100m pillangó,100m hát láb, 100m hát, 100m mell láb, 100m mell, 100m gyors láb, 100m gyors)
50m átvezetés
400m gyors (5:24)
50m átvezetés
400m gyors (5:00)
50m lev
utána jakuzzi, szunázás :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
köszi! igen most igyekszem vissza venni a bulizasokból:)(jó azért nem olyan sürűn bulizok)
bubis fürdő, meg szauna...az igen. De ezekszerint kimaradt a pénteki dorbézolás. Egészségedre, szép nagyot úsztál.
Gyugyo 4593 napja
Szép edzés! Grat az 5perces 400-hoz!