Edzésleírás
görgő előtt 5 perc ugrókötelezés
30perc görgő:
2x5x 30mp-1lábas tekerés az utolsó kettő legnehezebb fokozaton
3x 30mp kiállás a nyeregből legnehezebb fokozaton5x 30mp ugrókötelezés
Boldog karácsonyt!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 12 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A másikat közben kiveszed a pedálból?
5x Bal lábammal tekertem 30mp-t utána a jobbal
Kellemes ünnepeket!
Amúgy: mi a szösz az az egylábas tekerés?
Látom nemcsak énvagyok olyan elvetemült, hogy még 24. is edzeni akarok.
Egészségedre és Boldog karácsonyt, nomeg jobbálst.
kincsoo 4572 napja
aham, :-) van look pedálom meg hozzávaló bringás cipő :-)