Edzésleírás
Mell-Kar 1:30-ra
fekvenyomás: 3*10/75
tárogatás 45º : 3*10/18
bicepsz ülve egykezes:3*10/12
egykezes scottpadon: 3*10/12
tricepsz letolás rúddal: 3*10/20
letolás kötéllel: 3*12/10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |