Edzésleírás

Végre tudtam egy lendületesebbet futni(pedig eszem ágában sem volt,csak megláttam a száraz járdát és akkor már nem akartam pihengetni), már csak az útvonal olyan 15%a volt havas,ott lassítanom kellett, meg végig figyelnem, hogy ne lépjek jégre (főleg ereszekből kifolyt hólé fagyott le a járdára). Talán olyan 4'18"as tempóra kijött volna ezek nélkül.

Maratonon majd sokkal gyorsabban kell futnom terv szerint, de remélhetőleg nem -7 fokban.

A szélcsend miatt legalább 7-8 fokkal enyhébbnek éreztem, mint az utóbbi napokban, pedig alig volt magasabb a hőmérséklet.

http://connect.garmin.com/activity/148095695

 

2 hozzászólás

zsolaaa 4530 napja

Pont elkerülhettük egymást.

Gondolom eddig alapoztál, az alapgyorsaság onnan származik De ha elkezded tejsavküszöb edzéseket jobban fogod bírni az ennél gyorsabb tempófutásokat is

nedus 4530 napja

Igen , szép nap volt a mai ! A maratonon valóban nyomni kell .