korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:49Távolság
15 km Szint: 28 mTempó
04:07 p/km (14.56 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
2x6km tempó közte 1km laza, elfutottam a másodikat és a relatív meleg miatt ott már a pulzus is az egekbe szökött, bár nem esett rosszabbul, mint az első, mégis okosabb lett volna lazábbra vennem.
1.5km 4'43" 130
6.0km 4'01" 155
1.0km 4'38" 147
6.0km 3'57" 163
0.5km 4'43" 160
Mindegy,ez van, szokom a meleget, ennyi előnye volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:49 | 15 | 04:07 | 14.56 | 28 | 0 | 168 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zsolaaa 4488 napja
Éleződik a forma
fordított intervallum leosztásban biztos jobban esett volna :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 4487 napja
A Te formád sem gyenge !!! :)) Jó lenne Pozsonyban együtt futni !