korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
20.23 km Szint: 37 mTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
fartlekezés az 1.7 és 13. km között
34 db gyors szakasszal 120 és 440 méter közötti távokon
A rövid szakaszok 3:00 körüli, a hosszabbak 3:15-3:30 közötti sebességgel mentek, hát nem volt könnyű, ha szabad ilyet mondani :)
Gáz csak azzal volt, hogy az utolsó 20 percre teljesen eléheztem, szerencsére volt nálam egy aszaltgyümölcs szelet, azzal kihúztam a végéig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 20.23 | 04:27 | 13.49 | 37 | 0 | 174 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4461 napja
Jól megkínoztad magad te is. Egészségedre!