Edzésleírás

Érdekes volt: 1.5km bemelegítés, majd 40x200 m, 150m lazákkal, az érdekességét az adta, hogy az első negyedét a városon át futva csináltam a járdákon, utcákon, bután nézhettem ki, ahogy sebességet váltogattam két buszmegálló között.

 

Aztán elkapott az eső, végig is kísért, szarrá áztam, de nem bántam. A szél sokat segített az első 8 résztávon, aztán oldalhátszeles és oldalszembeszeles szakaszokat futottam.

38-42sec között mentek végig, a lazák lettek egyre lassabbak a vége felé, de ahogy elnézem az átlagsebességet, nem lassultam be túlzottan.

Csak épüljön be valahova.

 Érdemes megnézni a pulzusgrafikont alul, ezzel egy 300éves fenyőfát is ki lehetne vágni :)

 

3 hozzászólás

korpaZASZ 4454 napja

Nehezen, most melegítőben futottam, szóval közvetlenül nem fújta meg a szél.

zsolaaa 4454 napja

Kemény vagy! Gratula 

Épp azon gondolkodtam hogyan véditek ilyenkor a térdizületet a kihűléstől ?

lroland 4454 napja

40, ez aztán már magas ismétlésszám! Gratulálok, remekül haladsz. Tényleg elég hasonlót futottunk ma, már ami a végeredményt illeti.