korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
18.6 km Szint: 20 mTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
4km bemelegités
3km: 3'45"/153 (ilyen pulzussal még életemben nem futottam ilyen tempót, bár csak 3km)
1km laza
3km: 3'41"/159 (ez is rendben van)
1km laza
3km: 3'55"/161 (jórészt kavicsoson, de akkor sem tudom ezt a lassulást elfogadni :) )
levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 18.6 | 04:18 | 13.95 | 20 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
lroland 4444 napja
Alakulnak a tempók, és a hozzá tartozó pulzusok is, egyre jobban kinéz egy félmaratoni PB!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 4443 napja
Jó lesz ez !!! Gratula !