korpaZASZ 15.29 km Futás 2012-05-24-n 16:45-kor

korpaZASZ futás

2012.05.24 Csütörtök, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15.29 km Szint: 250 m

Tempó

04:35 p/km (13.11 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Szokásos párás időjárás,most eső nélkül.

A táv második felébe tettem bele 3x1.1km lendületes dombot, amikből a középső 150m meredek részt lazára vettem. Lehet,hogy elég lett volna csak 2 ismétlés, mert a végére kissé belefáradtam:)

Mindegy, vasárnapig kipihenem.

Amúgy ez egy TRIPLAMELLŰ edzés volt, a mellbimbón értem el a csúcsot mindig :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	15.29	04:35	13.11	250	0	170	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zsolaaa 4424 napja

:D Szép szimmetrikus

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.