Nagy Attila 81 3.4 km Úszás 2012-06-05-n 13:30-kor

Nagy Attila 81 Úszás

2012.06.05 Kedd, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:33

Távolság

3.4 km

Tempó

20:45 p/km (2.89 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

Edzésleírás

BM:200 gyors-láb-kar-gyors.2×1200m(23:56,23:53) gyors.LV: 200 laza.Itt az edzésonline-on találtam egy gyorsúszással kapcsolatos cikket.Tekintet a medence aljára néz(ezáltal megemelkedik a csípő),hosszabb előrenyúlás oldalfekvéssel stb.Ezeket próbáltam és az eddigi 21:30 feletti ezer métereimet sikerült 20 perc alatt teljesítenem.Nagyon örültem ennek.Nem beszélve arról,hogy gazdaságosabbá vált a gyorsúszó technikám.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:33	3.4	20:45	2.89	0	0	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.