nyaff egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
És végre már legalább egyszer megtudok 10db szabályos fekvőtámaszt csinálni. A második sorozat még nem megy :( Régebben ez (is) csak térdelve ment. Szóval, haladunk-haladunk :)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 4580 napja
kiindulóhelyzet: fekvőtámasz, karok vállszélességben támaszkodnak a talajon, tenyér a talajon támaszkodik, ujjak előre néznek. Tözs egyenes tartásban, a fej a törzs meghosszabbításban, arc a talajfelé néz, lábak zártak .Páros karhajlaítás, a könyök a törzs mellett hátranéz. A törzs egyenesen tónusban a fej a törzs meghosszabításaban, arc a talajfelé néz.Karnyújtás a kiinduló helyzetbe.
Na, kb, minimum így kellett leírni annak idején a tornagyakorlatokat, ill ez csak egy gimnasztikai elem. Kb. 10-12 féle állást tudok most is kapásból felsorolni, amikor tanultuk annak idején, le is esett az állam, hogy ennyiféle van.