Edzésleírás
Meloba, de közben nyulaztam ismét a munkatársamnak, aki 8 perces 2 km-t szeretne futni (3 kör ment egyelőre belőle a rekortánon).
Reggel azért nehezebb gyorsan futni, főleg hogy éppen 1:36os körök kellettek, gyorsabban könnyebben ment volna, de így, pontos köröket futni nehezebb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 15.47 | 04:28 | 13.45 | 40 | 0 | 0 | 138 |