HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
2.11 km
16:34 07:51 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
2.11 km
0:16:34 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.11 km | 0:16:34 |
2.11 km |
0:16:34 |
Összesen | 1 | 2.11 km | 0:16:34 |
2.11 km | 0:16:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 12.12 km | 1:37:13 |
4 km |
0:31:41 |
Túra
|
3 | 9.44 km | 3:06:19 |
5.7 km |
2:21:28 |
Összesen | 7 | 21.56 km | 4:43:32 |
5.700 km | 2:21:28 |