HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.01 km
1:04:38 06:27 p/km Normál futás
10.01 km
57:42 05:46 p/km Normál futás |
2
|
3
56:52 Edzés
1.63 km
19:58 12:15 p/km Séta |
4
|
5
11.02 km
1:01:34 05:35 p/km Normál futás |
6
10.01 km
59:56 05:59 p/km Normál futás
10.01 km
59:56 05:59 p/km Normál futás |
7
1.5 km
17:57 11:58 p/km Séta 17:57 Edzés
2.08 km
26:11 12:35 p/km Séta |
14. hét
51.06 km
5:03:46
1.5 km
1:14:49
5.21 km
1:04:06 |
8
12.01 km
1:08:28 05:42 p/km Normál futás |
9
11.01 km
1:04:12 05:50 p/km Normál futás |
10
1.5 km
18:12 12:08 p/km Séta 57:02 Edzés
1.47 km
16:42 11:22 p/km Séta |
11
10.01 km
1:03:46 06:22 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
10.02 km
1:05:05 06:30 p/km Normál futás
1.89 km
23:23 12:22 p/km Séta 1:18:50 Edzés
1.64 km
20:36 12:34 p/km Séta
1.64 km
21:14 12:57 p/km Séta
12.01 km
1:16:36 06:23 p/km Normál futás |
15. hét
55.06 km
5:38:07
8.14 km
1:40:07
14.01 km
2:15:52 |
15
|
16
|
17
11.01 km
1:03:01 05:43 p/km Normál futás |
18
12.47 km
1:10:55 05:41 p/km Normál futás |
19
11.02 km
1:05:02 05:54 p/km Normál futás |
20
|
21
1.48 km
15:19 10:21 p/km Séta 15:19 Edzés
1.85 km
26:21 14:15 p/km Séta
12.02 km
1:16:29 06:22 p/km Normál futás |
16. hét
46.52 km
4:35:27
3.33 km
0:41:40
1.48 km
0:15:19 |
22
|
23
12.01 km
1:18:23 06:32 p/km Normál futás |
24
|
25
10.01 km
1:02:46 06:16 p/km Normál futás |
26
|
27
12.01 km
1:08:29 05:42 p/km Normál futás |
28
11.01 km
1:01:36 05:36 p/km Normál futás 38:53 Edzés
10.01 km
57:59 05:48 p/km Normál futás |
17. hét
55.05 km
5:29:13
3.5 km
0:38:53 |
29
|
30
|
1
5.04 km
29:56 05:56 p/km Normál futás
2.01 km
11:50 05:53 p/km Normál futás |
2
|
3
8.01 km
44:51 05:36 p/km Normál futás
9.25 km
52:16 05:39 p/km Normál futás
13.29 km
1:19:21 05:58 p/km Normál futás
9 km
53:45 05:58 p/km Normál futás
10.73 km
1:04:18 06:00 p/km Normál futás |
4
10.41 km
1:10:46 06:48 p/km Normál futás
10.6 km
1:06:52 06:18 p/km Normál futás |
5
54:19 Edzés |
18. hét
78.34 km
7:53:55
0:54:19
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 207.69 km | 20:46:33 |
12.47 km |
1:18:23 |
Túra
|
10 | 16.68 km | 3:25:53 |
2.08 km |
0:26:21 |
Egyéb
|
6 | - | 4:24:53 |
- | 1:18:50 |
Összesen | 35 | 244.86 km | 28:37:19 |
14.01 km | 1:18:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
112 | 1348.61 km | 149:19:42 |
76.62 km |
15:31:07 |
Túra
|
41 | 111.88 km | 27:55:30 |
7.4 km |
1:43:51 |
Egyéb
|
18 | - | 15:39:35 |
- | 1:18:50 |
Összesen | 171 | 1493.3 km | 192:54:47 |
76.620 km | 15:31:07 |