HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.15 km
53:40 05:17 p/km Normál futás |
27
1.87 km
25:30 13:38 p/km Hegyi túra |
28
10.25 km
49:26 04:49 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
|
3
40.58 km
3:18:50 04:54 p/km Normál futás |
9. hét
60.98 km
5:01:56
1.87 km
0:25:30 |
4
17.75 km
1:35:05 05:21 p/km Normál futás |
5
16 km
1:20:00 05:00 p/km Normál futás |
6
10.19 km
54:48 05:23 p/km Normál futás |
7
|
8
8.21 km
41:19 05:02 p/km Normál futás |
9
79.77 km
5:55:24 04:27 p/km Normál futás
2.64 km
13:44 05:12 p/km Normál futás |
10
12.75 km
1:14:52 05:52 p/km Normál futás |
10. hét
147.31 km
11:55:12 |
11
|
12
16.2 km
2:00:00 07:24 p/km Normál futás |
13
11.11 km
57:46 05:12 p/km Normál futás |
14
18.31 km
2:01:58 06:40 p/km Normál futás |
15
60.19 km
5:14:51 05:14 p/km Normál futás |
16
1:22:00 Jógázás
50.89 km
4:28:01 05:16 p/km Normál futás |
17
40.39 km
3:22:31 05:01 p/km Normál futás |
11. hét
197.09 km
18:05:07
1:22:00
|
18
|
19
14.49 km
1:09:53 04:49 p/km Normál futás |
20
10.35 km
53:03 05:08 p/km Normál futás |
21
48.42 km
3:33:58 04:25 p/km Normál futás
3.07 km
17:26 05:41 p/km Normál futás |
22
53.18 km
3:54:43 04:25 p/km Normál futás
3.35 km
20:26 06:06 p/km Normál futás |
23
1.38 km
08:12 05:57 p/km Normál futás
43.54 km
3:05:04 04:15 p/km Normál futás
2.9 km
18:24 06:21 p/km Normál futás |
24
1.44 km
08:31 05:55 p/km Normál futás
51.34 km
3:52:28 04:32 p/km Normál futás
2.76 km
17:00 06:10 p/km Normál futás |
12. hét
236.22 km
17:59:08 |
25
7.98 km
45:49 05:44 p/km Normál futás |
26
15 km
1:00:00 04:00 p/km Normál futás |
27
|
28
19.45 km
1:43:15 05:19 p/km Normál futás |
29
44.69 km
3:26:56 04:38 p/km Normál futás |
30
1:00:00 Jógázás
42.06 km
3:14:43 04:38 p/km Normál futás
8.1 km
42:42 05:16 p/km Normál futás |
31
44.36 km
3:33:20 04:49 p/km Normál futás |
13. hét
181.64 km
14:26:45
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 802.84 km | 65:45:02 |
79.77 km |
5:55:24 |
Jóga
|
2 | - | 2:22:00 |
- | 1:22:00 |
Összesen | 35 | 802.84 km | 68:07:02 |
79.77 km | 5:55:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
295 | 7542.6 km | 698:49:11 |
697.63 km |
76:37:14 |
Bringázás
|
1 | 2.08 km | 0:40:39 |
2.08 km |
0:40:39 |
Túra
|
1 | 1.87 km | 0:25:30 |
1.87 km |
0:25:30 |
Jóga
|
14 | - | 14:19:52 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 311 | 7557.73 km | 714:15:12 |
697.630 km | 76:37:14 |