HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
61 | 745.34 km | 71:22:41 |
31.2 km |
2:43:07 |
Úszás
|
73 | 230.4 km | 79:47:14 |
5 km |
1:44:27 |
Bringázás
|
87 | 3027.76 km | 136:00:32 |
190 km |
7:11:48 |
Túra
|
22 | 56.8 km | 16:06:00 |
8.6 km |
2:20:00 |
Jóga
|
2 | - | 1:14:00 |
- | 0:54:00 |
Erősport
|
11 | 11 kg | 26:36:50 |
1 kg |
3:00:00 |
Egyéb
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 258 | 4060.3 km
11 kg |
334:07:17 |
190.000 km
1.0 kg |
7:11:48 |