HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10 km
1:00:16 06:02 p/km Normál futás |
1
10.61 km
56:46 05:21 p/km Normál futás 30:00 Edzés 20:00 Edzés |
2
|
3
6 km
33:20 05:33 p/km Normál futás 20:00 Edzés |
4
1.5 km
08:03 05:22 p/km Normál futás
20.59 km
1:49:37 05:19 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
48.7 km
4:28:02
1:10:00
|
6
10.07 km
56:43 05:38 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
7
6.13 km
36:36 05:58 p/km Normál futás |
8
8.01 km
46:46 05:50 p/km Normál futás |
9
20 km
1:54:07 05:42 p/km Normál futás 20:00 Edzés |
10
|
11
12 km
1:02:44 05:14 p/km Normál futás |
12
43:57 Edzés |
19. hét
56.21 km
5:16:56
10.09 km
2:03:57 |
13
12 km
1:04:12 05:21 p/km Normál futás |
14
6.3 km
35:51 05:41 p/km Normál futás |
15
20:00 Edzés |
16
10.01 km
54:40 05:28 p/km Normál futás 46:55 Edzés |
17
1.79 km
22:59 12:50 p/km Séta |
18
25 km
2:20:52 05:38 p/km Normál futás 2:01:56 Edzés |
19
8.01 km
47:30 05:56 p/km Normál futás |
20. hét
61.32 km
5:43:05
27.03 km
3:08:51
1.79 km
0:22:59 |
20
6.01 km
35:16 05:52 p/km Normál futás 25:00 Edzés |
21
|
22
15 km
1:23:50 05:35 p/km Normál futás |
23
6.63 km
37:50 05:42 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
24
1.84 km
20:05 10:55 p/km Séta |
25
14.01 km
1:22:43 05:54 p/km Normál futás |
26
30:00 Edzés |
21. hét
41.65 km
3:59:39
1:55:00
1.84 km
0:20:05 |
27
1:00:00 Edzés |
28
10.13 km
1:00:04 05:56 p/km Normál futás 35:00 Edzés |
29
6 km
34:05 05:41 p/km Normál futás 50:00 Edzés |
30
|
31
4.31 km
26:00 06:02 p/km Normál futás |
1
2 km
11:53 05:57 p/km Normál futás
2.53 km
12:09 04:48 p/km Normál futás
1.01 km
05:57 05:53 p/km Normál futás
10.16 km
53:42 05:17 p/km Normál futás
1 km
06:11 06:11 p/km Normál futás
5.07 km
24:42 04:52 p/km Normál futás |
2
14:09 Edzés |
22. hét
2.06 km
2:39:09
42.21 km
3:54:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 218.32 km | 20:27:35 |
25 km |
2:20:52 |
Túra
|
2 | 3.63 km | 0:43:04 |
1.84 km |
0:22:59 |
Egyéb
|
15 | - | 10:42:48 |
- | 2:01:56 |
Összesen | 38 | 259.07 km | 31:53:27 |
25 km | 2:20:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
120 | 1293.85 km | 120:36:48 |
35 km |
3:14:28 |
Úszás
|
9 | 8.46 km | 4:05:37 |
1 km |
0:32:15 |
Túra
|
17 | 40.1 km | 8:12:20 |
4.5 km |
0:53:22 |
Egyéb
|
44 | - | 37:52:20 |
- | 11:30:34 |
Összesen | 190 | 1563.39 km | 170:47:05 |
114.780 km | 11:30:34 |