HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
19:18 Edzés |
2
|
3
5.3 km
36:05 06:48 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
38.61 km
1:50:26 02:52 p/km Normál tekerés
38.61 km
1:50:26 02:52 p/km Normál tekerés
35.26 km
1:40:01 02:50 p/km Normál tekerés |
7
|
14. hét
0.57 km
0:19:18
5.3 km
0:36:05
112.48 km
5:20:53 |
8
|
9
1:05:35 Edzés |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
120.4 km
6:11:00 03:05 p/km Normál tekerés |
15. hét
1:05:35
120.4 km
6:11:00 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
60.36 km
2:56:51 02:56 p/km Normál tekerés |
16. hét
60.36 km
2:56:51 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
61.36 km
3:10:12 03:06 p/km Normál tekerés |
17. hét
61.36 km
3:10:12 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
210.21 km
10:36:15 03:02 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
210.21 km
10:36:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.3 km | 0:36:05 |
5.3 km |
0:36:05 |
Bringázás
|
6 | 354.6 km | 17:38:56 |
120.4 km |
6:11:00 |
Egyéb
|
2 | - | 1:24:53 |
- | 1:05:35 |
Összesen | 9 | 360.47 km | 19:39:54 |
120.4 km | 6:11:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
48 | 286.59 km | 34:17:25 |
10.04 km |
1:13:17 |
Úszás
|
5 | 14.01 km | 5:36:22 |
4.15 km |
1:30:59 |
Bringázás
|
11 | 640.68 km | 34:21:32 |
210.21 km |
10:36:15 |
Túra
|
2 | 3.07 km | 0:32:19 |
2.06 km |
0:20:53 |
Vizisport
|
1 | 5.23 km | 1:00:02 |
5.23 km |
1:00:02 |
Egyéb
|
7 | - | 3:11:45 |
- | 1:05:35 |
Összesen | 74 | 954.97 km | 78:59:25 |
210.210 km | 10:36:15 |