Jucus... edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
15 km
45:00 03:00 p/km Normál tekerés 2:00:00 masszázs |
30
10 kg
1:00:00 Testépítés |
1
36.79 km
5:14:00 08:32 p/km Terepfutás |
2
6.38 km
55:00 08:37 p/km Tempó futás |
3
10 km
30:00 03:00 p/km Normál tekerés |
4
107.88 km
18:51:00 10:29 p/km Terepfutás |
5
|
18. hét
25 km
1:15:00
2:00:00
10 kg
1:00:00
151.05 km
25:00:00 |
|
6
|
7
|
8
8.62 km
1:15:00 08:42 p/km Terepfutás |
9
10 kg
1:00:00 Testépítés |
10
7.17 km
56:00 07:49 p/km Terepfutás |
11
52 km
8:36:00 09:55 p/km Terepfutás |
12
18.47 km
2:55:00 09:28 p/km Terepfutás |
19. hét
86.26 km
13:42:00
10 kg
1:00:00 |
|
13
|
14
10 kg
1:00:00 Testépítés |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
10 kg
1:00:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 237.31 km | 38:42:00 |
107.88 km |
18:51:00 |
|
Bringázás
|
1 | 10 km | 0:30:00 |
10 km |
0:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 20 kg | 2:00:00 |
10 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 10 | 247.31 km
20 kg |
41:12:00 |
107.88 km
10 kg |
18:51:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
66 | 1296.93 km | 206:15:00 |
107.88 km |
18:51:00 |
|
Bringázás
|
20 | 341 km | 17:00:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
15 | 254.81 km | 62:02:00 |
32.07 km |
7:38:00 |
|
Erősport
|
39 | 390 kg | 48:00:00 |
10 kg |
10:00:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 8:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 144 | 1892.74 km
390 kg |
341:17:00 |
107.880 km
10.0 kg |
18:51:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
