HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.02 km
47:44 05:18 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:07:48 Súlyemelés |
3
9.14 km
46:48 05:07 p/km Normál futás |
4
|
5
9.2 km
47:49 05:12 p/km Normál futás |
6
31:27 Jógázás |
7
|
14. hét
27.36 km
2:22:21
1:07:48
0:31:27
|
8
31:01 Edzés |
9
9.05 km
46:32 05:09 p/km Normál futás |
10
|
11
9.04 km
47:57 05:18 p/km Normál futás |
12
10.13 km
53:58 05:20 p/km Normál futás |
13
|
14
5.01 km
37:19 07:27 p/km Séta |
15. hét
0:31:01
28.22 km
2:28:27
5.01 km
0:37:19 |
15
10.05 km
51:37 05:08 p/km Normál futás |
16
5.01 km
41:13 08:14 p/km Séta |
17
10.01 km
53:06 05:18 p/km Normál futás |
18
2.59 km
12:03 04:39 p/km Normál futás
5.01 km
39:45 07:56 p/km Séta |
19
0 kg
1:07:18 Súlyemelés
11.01 km
59:41 05:25 p/km Normál futás |
20
5.02 km
38:48 07:44 p/km Séta |
21
16.08 km
1:29:45 05:35 p/km Normál futás |
16. hét
49.74 km
4:26:12
15.04 km
1:59:46
1:07:18
|
22
10.01 km
1:12:11 07:13 p/km Séta 33:16 Jógázás |
23
10.08 km
53:23 05:18 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
10.01 km
1:12:11
0:33:16
10.08 km
0:53:23 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 115.4 km | 10:10:23 |
16.08 km |
1:29:45 |
Túra
|
5 | 30.06 km | 3:49:16 |
10.01 km |
1:12:11 |
Jóga
|
2 | - | 1:04:43 |
- | 0:33:16 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:15:06 |
0 kg |
1:07:48 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:01 |
- | 0:31:01 |
Összesen | 22 | 145.46 km | 17:50:29 |
16.08 km | 1:29:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 522.11 km | 47:25:10 |
21.34 km |
2:02:41 |
Túra
|
27 | 205.28 km | 25:49:15 |
12.01 km |
1:29:04 |
Jóga
|
13 | - | 7:25:06 |
- | 1:00:02 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:21:16 |
0 kg |
1:07:48 |
Egyéb
|
5 | - | 2:50:43 |
- | 0:46:42 |
Összesen | 100 | 748.55 km | 86:51:30 |
21.340 km | 2:02:41 |