Norbiie edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
1:00:00 Törzsizom erősítés |
5
14.5 km
1:32:10 06:21 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
1:00:00
14.5 km
1:32:10 |
|
8
11.1 km
1:09:30 06:16 p/km Normál futás |
9
10.7 km
1:10:21 06:34 p/km Normál futás |
10
10.6 km
1:08:44 06:29 p/km Normál futás |
11
12.4 km
1:16:44 06:11 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
2. hét
44.8 km
4:45:19 |
|
15
19.5 km
2:03:29 06:20 p/km Hosszú futás |
16
|
17
10.4 km
1:22:29 07:56 p/km Laza futás |
18
|
19
18 km
1:56:16 06:28 p/km Futógépes futás |
20
|
21
|
3. hét
47.9 km
5:22:14 |
|
22
10.6 km
1:06:56 06:19 p/km Normál futás |
23
10.3 km
1:03:35 06:10 p/km Normál futás |
24
11.1 km
1:09:36 06:16 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
24.3 km
2:34:48 06:22 p/km Hosszú futás |
28
|
4. hét
56.3 km
5:54:55 |
|
29
|
30
|
31
11 km
1:05:23 05:57 p/km Normál futás |
1
11 km
1:03:59 05:49 p/km Normál futás |
2
22.2 km
2:22:10 06:24 p/km Hosszú futás |
3
|
4
|
5. hét
44.2 km
4:31:32 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 174.5 km | 18:40:01 |
24.3 km |
2:34:48 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 14 | 174.5 km | 19:40:01 |
24.3 km | 2:34:48 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
139 | 1566.2 km | 164:06:34 |
47.6 km |
5:57:35 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 141 | 1566.2 km | 166:06:34 |
47.600 km | 5:57:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
