Norbiie edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
1:00:00 Törzsizom erősítés |
30
|
1
50:00 Törzsizom erősítés |
2
|
3
|
48. hét
1:50:00
|
|
4
7.2 km
45:39 06:20 p/km Normál futás |
5
|
6
11 km
1:08:24 06:13 p/km Normál futás |
7
|
8
18 km
1:56:13 06:27 p/km Hosszú futás |
9
|
10
15.5 km
1:36:25 06:13 p/km Normál futás |
49. hét
51.7 km
5:26:41 |
|
11
1:00:00 Törzsizom erősítés |
12
|
13
|
14
|
15
15.9 km
1:39:50 06:17 p/km Normál futás |
16
|
17
13.3 km
1:20:56 06:05 p/km Normál futás |
50. hét
1:00:00
29.2 km
3:00:46 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
17 km
1:46:44 06:17 p/km Normál futás |
51. hét
17 km
1:46:44 |
|
25
|
26
11.4 km
1:11:20 06:15 p/km Normál futás |
27
8.5 km
52:57 06:14 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
15.6 km
1:44:10 06:41 p/km Dombfutás+lazafutás |
31
12 km
1:11:36 05:58 p/km Normál futás |
52. hét
47.5 km
5:00:03 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 145.4 km | 15:14:14 |
18 km |
1:56:13 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:50:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 13 | 145.4 km | 17:04:14 |
18 km | 1:56:13 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 1097.1 km | 119:53:36 |
44.2 km |
5:56:43 |
|
Egyéb
|
37 | - | 36:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 127 | 1097.1 km | 156:23:36 |
44.200 km | 5:56:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
