HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
1:10:05 Edzés |
26
40.62 km
32:45 00:48 p/km Normál futás
9.3 km
54:00 05:48 p/km Normál futás |
27
7.61 km
23:29 03:05 p/km Normál tekerés
7.5 km
22:50 03:03 p/km Normál tekerés |
28
9.08 km
50:07 05:31 p/km Normál futás
9.41 km
25:53 02:45 p/km Normál tekerés 4:01:55 Edzés
7.63 km
24:12 03:10 p/km Normál tekerés |
29
0.95 km
11:41 12:18 p/km Séta 12:04 Edzés
0.95 km
12:04 12:42 p/km Séta |
30
8.08 km
28:07 03:29 p/km Normál tekerés
10.11 km
56:26 05:35 p/km Normál futás |
1
6.7 km
1:27:13 13:01 p/km Hegyi túra |
39. hét
12.01 km
5:24:04
69.11 km
3:13:18
40.23 km
2:04:31
8.6 km
1:50:58 |
2
9.38 km
52:18 05:35 p/km Normál futás
11.19 km
37:37 03:22 p/km Normál tekerés |
3
1.87 km
07:11 03:50 p/km Normál tekerés
0.92 km
10:32 11:27 p/km Séta 29:58 Edzés
0.98 km
11:19 11:33 p/km Séta
4.16 km
1:01:37 14:49 p/km Séta |
4
7.47 km
21:29 02:53 p/km Normál tekerés
7.59 km
27:03 03:34 p/km Normál tekerés
9.67 km
56:51 05:53 p/km Normál futás |
5
7.38 km
22:46 03:05 p/km Normál tekerés 09:29 Edzés
7.43 km
23:24 03:09 p/km Normál tekerés
5.86 km
19:40 03:21 p/km Normál tekerés
6.28 km
24:41 03:56 p/km Normál tekerés |
6
|
7
1.6 km
32:28 20:18 p/km Séta |
8
|
40. hét
19.05 km
1:49:09
55.07 km
3:03:51
7.66 km
1:55:56
1.56 km
0:39:27 |
9
10.75 km
1:00:13 05:36 p/km Normál futás |
10
37:07 Edzés
1.3 km
05:28 04:12 p/km Normál tekerés
1.04 km
05:03 04:51 p/km Normál tekerés |
11
1.01 km
12:27 12:20 p/km Séta
1.74 km
21:45 12:30 p/km Séta
12.39 km
1:09:34 05:37 p/km Normál futás |
12
7.86 km
24:38 03:08 p/km Normál tekerés 3:40:18 Edzés
10.02 km
25:56 02:35 p/km Normál tekerés |
13
9.18 km
51:10 05:34 p/km Normál futás
1.92 km
22:48 11:53 p/km Séta
14.7 km
56:57 03:52 p/km Normál tekerés |
14
1.71 km
22:01 12:53 p/km Séta
8.13 km
1:35:38 11:46 p/km Állószörf
1.59 km
21:02 13:14 p/km Séta
1.64 km
12:39 07:43 p/km Normál tekerés |
15
1:39:26 Edzés
9.25 km
52:07 05:38 p/km Normál futás |
41. hét
41.57 km
3:53:04
5:56:51
36.56 km
2:10:41
7.97 km
1:40:03
8.13 km
1:35:38 |
16
7.66 km
28:03 03:40 p/km Normál tekerés
7.72 km
30:51 04:00 p/km Normál tekerés |
17
15.18 km
49:41 03:16 p/km Normál tekerés
13.12 km
1:12:36 05:32 p/km Normál futás |
18
15.36 km
50:25 03:17 p/km Normál tekerés
0 kg
39:25 Súlyemelés |
19
9.07 km
51:25 05:40 p/km Normál futás |
20
8.8 km
32:37 03:42 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
42. hét
54.72 km
3:11:37
22.19 km
2:04:01
0:39:25
|
23
9.04 km
53:02 05:52 p/km Normál futás
19.82 km
1:10:00 03:32 p/km Normál tekerés |
24
5.25 km
19:10 03:39 p/km Normál tekerés |
25
15.24 km
44:21 02:55 p/km Normál tekerés
9.79 km
55:51 05:42 p/km Normál futás |
26
2.07 km
08:20 04:02 p/km Normál tekerés 34:02 Edzés |
27
9.54 km
53:46 05:38 p/km Normál futás |
28
1.6 km
24:06 15:04 p/km Séta
0.97 km
11:58 12:20 p/km Séta
2.4 km
13:12 05:30 p/km Séta |
29
9.11 km
51:47 05:41 p/km Normál futás |
43. hét
37.48 km
3:34:26
42.38 km
2:21:51
5.45 km
0:34:02
4.97 km
0:49:16 |
30
0 kg
44:30 Súlyemelés |
31
42:02 Edzés
12.63 km
48:39 03:51 p/km Normál tekerés |
1
12.71 km
1:09:26 05:28 p/km Normál futás |
2
|
3
2.9 km
38:16 13:12 p/km Séta |
4
|
5
2.47 km
33:52 13:43 p/km Séta |
44. hét
0:44:30
0:42:02
12.63 km
0:48:39
12.71 km
1:09:26
5.37 km
1:12:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 120.29 km | 11:20:40 |
13.12 km |
1:12:36 |
Bringázás
|
24 | 201.36 km | 11:36:39 |
19.82 km |
1:10:00 |
Túra
|
13 | 27.3 km | 5:52:28 |
6.7 km |
1:27:13 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:23:55 |
0 kg |
0:44:30 |
Vizisport
|
1 | 8.13 km | 1:35:38 |
8.13 km |
1:35:38 |
Egyéb
|
7 | - | 7:52:22 |
- | 3:40:18 |
Összesen | 59 | 364.09 km | 39:41:42 |
19.82 km | 3:40:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1192.3 km | 107:55:54 |
40.62 km |
1:23:22 |
Úszás
|
4 | 1.83 km | 0:34:38 |
1.15 km |
0:13:34 |
Bringázás
|
212 | 1885.13 km | 104:24:11 |
61.68 km |
3:15:59 |
Túra
|
144 | 321.23 km | 71:21:05 |
7.68 km |
1:36:38 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 5:30:00 |
0 kg |
0:46:08 |
Vizisport
|
15 | 109.35 km | 23:11:20 |
19.66 km |
3:17:51 |
Egyéb
|
56 | - | 66:59:03 |
- | 4:01:55 |
Összesen | 561 | 3724.74 km | 379:56:11 |
84.510 km | 4:01:55 |