HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
1:03:53 Edzés 02:14 Edzés |
1
23:11 Edzés |
2
1:02:15 Edzés
6.13 km
37:35 06:08 p/km Normál futás 03:01 Edzés |
3
03:18 Edzés |
4
9.81 km
1:00:06 06:08 p/km Normál futás 1:00:06 Edzés |
5
03:34 Edzés |
6
04:01 Edzés |
31. hét
13.82 km
3:45:33
15.94 km
1:37:41 |
7
02:10 Edzés |
8
04:17 Edzés |
9
02:03 Edzés |
10
|
11
02:50 Edzés |
12
14.46 km
1:29:39 06:12 p/km Normál futás 03:01 Edzés |
13
0.29 km
01:52 06:26 p/km Normál futás
7 km
42:34 06:05 p/km Normál futás |
32. hét
0:14:21
21.75 km
2:14:05 |
14
06:06 Edzés |
15
05:45 Edzés |
16
04:25 Edzés |
17
55:50 Edzés |
18
10.12 km
1:02:27 06:10 p/km Normál futás 03:58 Edzés |
19
16 km
1:38:10 06:08 p/km Normál futás 22:42 Jógázás |
20
04:02 Edzés
0.11 km
05:02 45:45 p/km Vegyes úszás |
33. hét
1:20:06
26.12 km
2:40:37
0:22:42
0.11 km
0:05:02 |
21
1:06:12 Edzés 04:03 Edzés |
22
|
23
02:01 Edzés |
24
1:05:33 Edzés |
25
5.6 km
35:51 06:24 p/km Normál futás 03:03 Edzés |
26
78.04 km
3:44:39 02:53 p/km Normál tekerés
2.06 km
07:36 03:41 p/km Normál tekerés
2.06 km
06:39 03:14 p/km Normál tekerés |
27
|
34. hét
2:20:52
5.6 km
0:35:51
82.16 km
3:58:54 |
28
1:05:56 Edzés
5.58 km
40:02 07:10 p/km Normál futás |
29
2.1 km
52:32 25:01 p/km Vegyes úszás 03:32 Edzés |
30
1:04:19 Edzés 04:01 Edzés |
31
11 km
1:05:23 05:57 p/km Normál futás 1:05:23 Edzés |
1
0.61 km
04:07 06:45 p/km Normál futás
7 km
45:16 06:28 p/km Normál futás |
2
4.98 km
35:17 07:05 p/km Normál futás
20.82 km
2:13:03 06:23 p/km Normál futás |
3
01:02 Edzés |
35. hét
11 km
3:24:13
49.99 km
5:23:08
2.1 km
0:52:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 85.99 km | 8:53:39 |
16 km |
1:38:10 |
Úszás
|
2 | 2.21 km | 0:57:34 |
2.1 km |
0:52:32 |
Bringázás
|
3 | 82.16 km | 3:58:54 |
78.04 km |
3:44:39 |
Jóga
|
1 | - | 0:22:42 |
- | 0:22:42 |
Egyéb
|
28 | - | 9:57:56 |
- | 1:06:12 |
Összesen | 44 | 195.18 km | 24:10:45 |
78.04 km | 3:44:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 1877.7 km | 187:30:22 |
53.24 km |
4:22:35 |
Úszás
|
45 | 49.64 km | 26:42:32 |
3.17 km |
1:32:49 |
Bringázás
|
43 | 1449.73 km | 82:45:17 |
203.55 km |
10:01:35 |
Túra
|
64 | 255.59 km | 65:13:48 |
17 km |
6:35:49 |
Jóga
|
13 | - | 13:50:23 |
- | 2:24:09 |
Egyéb
|
171 | - | 174:03:25 |
- | 25:16:03 |
Összesen | 548 | 4174.35 km | 550:05:47 |
203.550 km | 25:16:03 |