HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 43.31 km | 6:31:02 |
7.16 km |
1:04:50 |
Túra
|
23 | 133.92 km | 35:10:31 |
16 km |
4:00:00 |
Jóga
|
35 | - | 21:48:00 |
- | 1:35:00 |
Téli sport
|
7 | 172.4 km | 24:30:00 |
45 km |
4:30:00 |
Erősport
|
3 | 45 kg | 3:20:00 |
15 kg |
1:10:00 |
Összesen | 75 | 349.63 km
45 kg |
91:19:33 |
45.000 km
15.0 kg |
4:30:00 |