Edzéseim - 2024 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 57 km 2:08:00 02:15 p/km Normál tekerés Erősport 120 kg 05:00 Planking	2 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 12.42 km 1:14:00 05:57 p/km Normál futás	3 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 12.76 km 1:16:00 05:57 p/km Normál futás	5	6 Futás Verseny 77.36 km 10:43:00 08:19 p/km Terepfutás	7 Erősport 80 kg 04:00 Planking	14. hét 1 bringázás 57 km 2:08:00 4 erősport 380 kg 0:18:00 3 futás 102.54 km 13:13:00 1 Úszás 2 km 0:46:00
8 Erősport 90 kg 05:00 Planking	9 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 42 km 1:32:00 02:11 p/km Normál tekerés	10 Erősport 140 kg 08:00 Planking	11 Erősport 90 kg 05:00 Planking Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Normál tekerés	12 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Erősport 40 kg 03:00 Planking	13 Bringázás 72 km 2:28:00 02:03 p/km Normál tekerés Erősport 100 kg 05:00 Planking	14 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 17 km 1:49:00 06:25 p/km Terepfutás	15. hét 7 erősport 660 kg 0:36:00 3 bringázás 154 km 5:35:00 1 Úszás 2 km 0:45:00 1 futás 17 km 1:49:00
15 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 46.5 km 1:47:00 02:18 p/km Normál tekerés	16 Erősport 120 kg 05:00 Planking	17 Erősport 120 kg 05:00 Planking Futás 12.81 km 1:20:00 06:15 p/km Normál futás	18 Úszás 1.6 km 37:00 23:08 p/km Gyorsúszás Erősport 120 kg 05:00 Planking	19 Erősport 100 kg 05:00 Planking	20 Futás Verseny 55 km 8:25:00 09:11 p/km Terepfutás	21 Erősport 90 kg 04:00 Planking	16. hét 6 erősport 650 kg 0:28:00 1 bringázás 46.5 km 1:47:00 2 futás 67.81 km 9:45:00 1 Úszás 1.6 km 0:37:00
22	23 Erősport 100 kg 05:00 Planking	24 Erősport 120 kg 06:00 Planking Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Görgőzés	25 Erősport 120 kg 05:00 Planking Futás 9.26 km 58:24 06:18 p/km Normál futás	26 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	27 Erősport 120 kg 05:00 Planking Futás 17.6 km 1:54:00 06:29 p/km Terepfutás	28 Erősport 140 kg 05:00 Planking	17. hét 5 erősport 600 kg 0:26:00 1 bringázás 15 km 0:30:00 2 futás 26.86 km 2:52:24 1 Úszás 2 km 0:46:00
29 Erősport 140 kg 05:00 Planking Futás 16.51 km 1:41:00 06:07 p/km Normál futás	30 Erősport 140 kg 08:00 Planking	1 Futás 23.3 km 2:32:00 06:31 p/km Terepfutás Erősport 120 kg 04:00 Planking	2	3 Erősport 120 kg 02:00 Planking	4 Erősport 140 kg 02:00 Planking	5 Erősport 180 kg 02:00 Planking	18. hét 6 erősport 840 kg 0:23:00 2 futás 39.81 km 4:13:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	230.72 km	29:20:24	77.36 km	10:43:00
Úszás	4	7.6 km	2:54:00	2 km	0:46:00
Bringázás	6	272.5 km	10:00:00	72 km	2:28:00
Erősport	24	2570 kg	2:01:00	140 kg	0:08:00
Összesen	43	510.82 km 2570 kg	44:15:24	77.36 km 140 kg	10:43:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	831.17 km	104:21:46	77.36 km	10:52:00
Úszás	11	21.6 km	8:27:00	2 km	0:52:00
Bringázás	26	1034.8 km	34:59:00	72 km	2:28:00
Túra	2	25.8 km	10:07:00	13.6 km	5:30:00
Erősport	112	12560 kg	9:27:00	240 kg	0:09:00
Összesen	191	2053.37 km 12655 kg	167:21:46	140.000 km 240.0 kg	10:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés