HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.87 km
27:18 05:36 p/km Normál futás |
30
|
1
9.74 km
52:03 05:21 p/km Normál futás
0.56 km
04:26 07:55 p/km Séta |
2
|
3
|
4
5.92 km
1:43:30 17:29 p/km Séta |
5
1.97 km
38:13 19:24 p/km Séta |
48. hét
14.61 km
1:19:21
8.45 km
2:26:09 |
6
|
7
|
8
7.15 km
36:03 05:03 p/km Normál futás |
9
|
10
5.07 km
24:23 04:49 p/km Normál futás |
11
6.81 km
44:50 06:35 p/km Normál futás |
12
7.9 km
1:25:09 10:47 p/km Séta |
49. hét
19.03 km
1:45:16
7.9 km
1:25:09 |
13
|
14
|
15
|
16
7.24 km
41:22 05:43 p/km Normál futás |
17
|
18
0 km
04:19 00:00 p/km Vegyes úszás
4.65 km
2:10:38 28:06 p/km Vegyes úszás
4.65 km
2:10:38 28:06 p/km Vegyes úszás
0 km
02:27 00:00 p/km Vegyes úszás |
19
7.97 km
42:55 05:23 p/km Normál futás |
50. hét
15.21 km
1:24:17
9.3 km
4:28:02 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
9.86 km
49:24 05:01 p/km Normál futás |
26
0 km
41:16 00:00 p/km Vegyes úszás |
51. hét
9.86 km
0:49:24
0:41:16
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
12.96 km
3:01:48 14:02 p/km Séta |
1
|
2
|
52. hét
12.96 km
3:01:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 53.84 km | 4:51:00 |
9.86 km |
0:52:03 |
Úszás
|
5 | 9.3 km | 5:09:18 |
4.65 km |
2:10:38 |
Túra
|
5 | 29.31 km | 6:53:06 |
12.96 km |
3:01:48 |
Összesen | 17 | 92.45 km | 16:53:24 |
12.96 km | 3:01:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 1039.66 km | 88:11:51 |
31.59 km |
2:15:15 |
Úszás
|
7 | 11 km | 6:14:27 |
4.65 km |
2:10:38 |
Bringázás
|
16 | 295.7 km | 25:34:44 |
44.34 km |
3:58:01 |
Túra
|
9 | 39.8 km | 9:26:25 |
12.96 km |
3:01:48 |
Vizisport
|
1 | 21.38 km | 3:36:44 |
21.38 km |
3:36:44 |
Egyéb
|
1 | - | 0:33:47 |
- | 0:33:47 |
Összesen | 147 | 1407.54 km | 133:37:58 |
44.340 km | 3:58:01 |